老公有了第三者，如何挽回老公

案例

我36岁，做卖保险的，我老公38岁，跟朋友开电商公司，我和老公结婚五年，婚后我做起了全职太太，全身心投入家庭。

前段时间，我发现他和一个女生撩骚，趁他洗澡的时候，我翻看了他的聊天纪录，全部是一些露骨的言语，后来我跟他对质，他也承认出轨了。

我很难过，我和老公都是初恋，感情很好，为了这个家，我付出了所有。他跟我坦白，这段感情让他感觉很疲惫，但是会对家庭负责，不会把小三带回家，也不会跟我离婚。

我和他吵了一架，我不知道自己该怎么办，我该如何才能挽回老公的心，让他回归家庭？

老师分析：

你要去跟老公谈谈你对你们婚姻生活的感受。

告诉他，你觉得你们一直以来的相处出了些问题，你过得并不幸福，你可以给老公举一些实际的例子帮助他理解你的感受，但是不要指责他，也不要告诉他你怀疑他有婚外情。

但要明确告诉他，你不能接受这种糟糕的婚姻状况这样发展下去，必须两个人一起以积极的态度去面对，一起解决你们婚姻中的矛盾冲突。

对于大多数男人来说，如果妻子提议改善婚姻质量，他们通常会愿意配合，因为放弃婚姻需要付出巨大的成本，他之所以用外遇的方式来补充婚姻中的不满足，就是因为他不能接受离婚的代价。

如果未来，老公确实对改善夫妻关系的配合度高，你们相处得比以前幸福，实际上就相当于你通过这个契机提升了婚姻质量，那么他之前究竟有没有过外遇，对于你来说，也就不是那么重要了。

毕竟，你当初做了挽救婚姻的决定，你现在也达成了自己的目标。

放弃理所应当的思维。

两个人相处久了，很容易就因为太过熟悉，而默认对方应该懂得自己交流的潜台词，默认自己的判断，就是感情里的真相。

比如，总是觉得他不懂自己。

分享的快乐和难过他都敷衍对待，和他说家里缺什么，哪里要修，他也总觉得不是自己的责任，渐渐地，你接受了这种无助，把被忽略和跟他沟通这件事联系在一起，再也不想和他说话。

下一次，当他和你在一起聊天的时候，你也会理所应当地觉得他并不是真的懂你，甚至会因为这样，而隐隐有种怒气，忍不住要嘲讽他几句，把气氛搞得特别僵。

而他也会开始理所应当地，认为你根本不懂他平时有多辛苦，也不知道他想要什么，自己工作的烦恼你根本没法替他分担，也就不愿意主动沟通了。

当彼此都觉得和对方说话是一种负担的时候，婚姻就摇摇欲坠。

你们会理所应当地认为对方在拖累自己，怎么样都看他不顺眼，除了回到家时的一声招呼，你们再也没有其他话题，这种压抑的感受又会和沟通这件事绑定在一起，进入恶性循环。

所以，要解决无话婚姻，首先就是要把负面印象解绑，让你们的聊天，是能够让彼此袒露心声，得到情感支持的有效沟通，而不是相互抱怨，揣测心思的情绪包袱。

只有这样，才能把感情的死结解开，婚姻也就自然顺畅，不需要刻意去维系和坚持了。

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