南京市婚外情拆散，老公出轨劝退小三

在婚姻中发现配偶有婚外情是非常痛苦和困难的。在这种情况下，你可能会感到困惑、受伤、愤怒或者悲伤。

以下是一些你可能会发现有用的建议： 

 1. **保持冷静**：首先，你需要保持冷静。这可能很难，但是在情绪激动的时候做决定可能会导致你做出后悔的决定。 

 2. **对话**：尝试与你的配偶进行对话，理解他们为什么会有婚外情。这并不意味着你要接受他们的行为，但是这可以帮助你了解他们的动机和感受。 

 3. **寻求专业帮助**：如果你发现自己无法处理这种情况，可能需要寻求婚姻顾问或者心理咨询师的帮助。他们可以提供策略和技巧来帮助你更好地应对这种情况。 

 4. **自我照顾**：这个时候，你需要特别照顾自己。这可能包括保持健康的饮食，进行运动，确保充足的睡眠，或者寻找可以帮助你处理情绪的活动。 

 5. **考虑你的选择**：如果你决定继续这段婚姻，那么你可能需要与你的配偶一起制定新的规则和期望。如果你决定结束这段婚姻，那么你可能需要寻求法律帮助来保护你的权利。 

 请记住在南发现配偶出轨，要拆散劝退小三，这个过程可能会很痛苦和困难，但是你并不孤单。有很多人和组织可以提供支持和帮助。

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