大多数人的挽回方式都是错误的

这两年接触的越来越多的咨询者，好像很热衷于去分析自己到底是“真性分手”还是“假性分手”

而且很多人都是认为，只要自己是“假性分手”那么挽回几率就一定会很大。然后不断的否定掉对方对自己的一些行为以及意识，让自己像“假性分手”去靠拢。最终自己欺骗自己。

其实对于我来说，这十年来接手的案例来看，分手了就是分手了，并不存在所谓的真性和假性。也不存在所谓的难或者简单，都是分手，都是两人没有任何实质性的亲密关系了。只是在分手之后体现出来的状态不同，有的人可能保持联系，有的人可能连好友都不是，有的人沟通会很亲密，有的人却很疏离。

那有的人分手这件事本身来看，确实存在分手后还会拉拉扯扯好长时间的情况。

这是什么原因？

很简单，因为分手这件事不是一下子发生的。两个人分手都会经历一个过程，也是我经常讲到的四个阶段，必然会经历这四个阶段，只是每个阶段的停留时间不同。

从对方决定分手或者有了这种分手的意识到真正分手，这个过程会持续一个星期，一个月甚至半年，或者更久。

有时女生说分手其实不是真的想要分手，那男生会这样吗？

她的意思是，女生想分手都是假性分手，无非是希望男生多关心自己一点，多在意自己一点。但是这种想法并不能以偏概全。

你和对方闹别扭的时候，用分手来博取他的关注，这是因为你在这段关系中处于低位。但不是所有人在恋爱中都是低位，而高位是不需要这样做的。

如果女生都是假性分手，那这个世界上就没有男生会失恋了，事实显然并非如此。

另外我觉得讨论真性分手还是假性分手其实是有危害的。

观点如下：

1.你把跟对方的分手定性为假性分手

如果是这种情况，你会觉得你们只是像以前那样小打小闹，

从心态上，你不会把你们之间的问题真正当回事，你甚至没有想过你们会彻底分开。

而我希望能认识到，分手就是分手。

分手的性质很简单——就是你们的关系不好了，有问题了。

也许你们并不会马上分开，也许这个时候他只是希望大家可以冷静下，但你一定要意识到你们之间出现严重问题了，否则也不会至于涉及分手。

你需要正视这些问题并且学会去处理。比如：

你之前是不是逼他太紧了？让他没有私人空间？如果是，那就要给他空间，给他自由；

如果你做不到，那你就会把他越推越远，结局就是两人的彻底分开。

2.你把你跟对方的分手定位真性分手

如果是真性分手的话，也许你会感到绝望，甚至会产生破罐子破摔的心态——反正我和他分开了，那我怎么做也无所谓了，不如死马当活马医，把能用的方法都试一下，管他是对是错。

其实你大可不必绝望，分手其实并没那么可怕。

分手了准确的说就是两个人关系不好了，相处模式出现了问题，

但如果接下来你能做正确的事，说不定过段时间就会重归于好。（这也是为什么很多人都觉得挽回压根没有用的关键点，因为你根本没有用对方法，那么挽回怎么会成功呢？）

就怕什么都不管不顾的做法，比如跪舔，死缠烂打，不断发信息打电话，只会让你在他心的里形象变得更加难堪。这样只会拉低你的价值，不成熟，甚至开始庆幸，分手是正确的。

没错，分手的一开始，对方是愿意给你机会的。他/她也希望你改变，两个人能好好的。

分手后想要正确的挽回，你首先需要知道的是，提分手有两种情形：

一、我已经被排除未来规划之外，他认为会遇到比我更好的。

二、激情分手，想解决问题。

如果是第一种情况，那么你费劲心思的挽回也是无用功，所有的感情都可以挽回，但不是所有的感情值得挽回。

如果是第二种情况，那么你需要重视起来了，考虑清楚我说的一些问题。

你愿意为他进行合理的改变吗？

挽回，我们是挽回了一个人，但是，感情却是重新开始，挽回的本质，就是让他重新爱上你，或者，在他还爱你的基础上，重新建立和你一起走下去的信心。

无论是他乖乖来挽回你，或者你挽回他，这样的过程中，都需要你作出很多改变，而改变是痛苦的，无论是外形气质，还是学习情绪管理、掌握沟通技巧等等，都是需要你走出自己的舒适区的，而且，即便你做了这些工作，也不一定就能在你想要的时间内挽回他，如果我告诉你，你这个需要一年的时间，你还愿意挽回吗？

能够正视当初分手的原因吗？

一般分手原因分为两种：

触犯了对方的原则和底线的原则性问题，像出轨，你是否能够真心的原谅他、接纳他，如果你不能够原谅他，那在以后的相处中，这就会像一根刺一样扎在你的心里，两个人闹矛盾时你会忍不住翻旧账。

非原则性问题又分为两种，短时期可以解决的，长时期难以解决的，比如彩礼钱不够，没有房子车子。

如果以上答案你都是坚决的回复“是！”那我们就继续把挽回提上日程。

分手是一件很让人痛苦的事情，不管是主动提出，还是被动接受，都会经历一段情绪波动期。

很多人在这段时期里，需求感爆发，毫无章法地去挽回前任。这就导致，本来印象还不错的，也保留了你们的联系方式，甚至还能像朋友一样相处着，但你的举动却激化了你们之间的矛盾，让对方对你的印象直线下降，甚至可能还会删掉你的所有联系方式，拒绝沟通和交流，这真的给后续的挽回增加了很大的难度。

矛盾没有得到解决，甚至还没有淡化，矛盾重重，怎么会同意和你复合呢？

所以分手后一定不要急于去挽回。

不管是因为什么分手，冷静，不要去激化矛盾，避免让对方将你们之间的联系方式都删掉了。

当然，要不要断联具体情况具体分析。因为现在接触到的越来越多的挽回者，不管自己情况适合不适合去断连，只要对方提出分手都让自己先断连上一个月半个月，每当我去问他（她）你为什么要断连的时候，都是不知所以然。

很多人在断联的时候会担心对方会不会有了新欢，会不会忘了自己。低频的联系就可以让你一方面知道对方最近的消息，另一方面又可以将你的改变及时的传递给对方。

不要急于挽回，保持低频联系是挽回的关键所在。

提升自我其实是不管什么时候都要去做的，只不过分手后你的提升要更有针对性。

大部分人在分手后都能反思和总结出自己在这段感情里存在的问题，但也有太多人虽然认识得很到位但执行力却太差，光说空话却不实际去做。这也是我最开始就提到的原因，是否愿意为了挽回而合理的改变自己。

很多人在挽回道路上都会陷入一个误区，急于去复合关系，忘记你真正需要复合的是你们之间的感情，也就是我经常提到的框架（恋爱方式）。每对不同的情侣，都有着自己特殊的框架，所以，搭建你们的框架才是最重要的，就好像盖房子，你的地基打不稳，即便是房子装的再漂亮，遇到风吹草动，依旧是崩塌。

等感情到位了，复合关系也就水到渠成了。

这时候最好的做法是以朋友身份相处，慢慢地来提升感情浓度。

如果你以前任的身份进入他的生活，他会对你有心理防御，心里难免会觉得你是想和他复合的，但你呢？你偏偏让他的想法落空，只和他以朋友的身份相处，让他对你慢慢卸下防备。

在这个过程里，才有精力来提升你们之间的感情浓度，他才会更愿意去思考主动提复合。

分手，其实是认识自己的机会；挽回，其实是提升自己的契机。

分手的原因各有其究，但没人会拒绝高质量的伴侣。不要急于求成，踏实的提升才能帮助自己挽回。

标签：