分手后放不下，该不该联系前任？
分手后你想去联系前任吗？
我给出两个答案，你要么继续忍着，要么就放手去联系前任。
你想去找的前任，你一定对他印象深刻，无论是他给你造成过一些伤害，还是你主动抛弃了他，他身上都有不错的价值，你才会愿意去重新联系他。
而那些分开后你很快就能忘掉的前任，他在你心中掀起不了丝毫波澜，你们之间的共情能力很弱，他没有给你留下多少刻骨铭心的印象。
我有个朋友小刘很爱发撒狗粮的朋友圈，但我留意到她很久没秀过对象了，开始我有点奇怪，但还是觉得憋着不问比较好。
后来实在按捺不住好奇心，以她的性格不可能这样，她男朋友去哪了啊？终于，我问出口了。
“最近怎么没看到你发和橙子的合影啊？”
“橙子，哪个橙子？”
看她一脸不屑的表情，我多少懂了点她意思。
长期相处我知道她并非那种爱的太深现在装作无所谓，是真的两人在一起没什么感情，分的也很简单草率，我觉得他们也许没有真正喜欢过对方。
换句话说，这种对象是可有可无的，亲密值不高，这个前任的价值也很低。那有人就会质疑，有可能前任是没什么价值，但自己就是很留恋这个人，也会忍不住想联系对方啊。
这说明这个前任对你也有很强的情感价值，这当然也算一个优点。
要说真控制自己不去联系前任，不好意思，我做不到。
真的爱过怎么可能就这样收手。分手的当天晚上，他就一个人离家出走，住在宾馆里，我打了无数个电话，都被拒接，微信被删除，不停地加。那晚我一夜没睡，也哭不出来，我就一直等着他会给我回个电话。我想过出去找找他在哪个宾馆，手机一响，他发来一个短信，让我好好休息别再去找他。
第二天迷迷糊糊听到手机来电，我就和触电一样瞬间清醒，他和我通了电话，让我把一些他仅剩的私人物品快递给他，接着告诉我，我们俩真的不合适，就此别过吧，快递到付就可以了。
我当然不会放过这次机会，我带上他没来及带走的一点衣物，到了他给我的地址，他很惊讶我亲自来了，前面他和我提分手的时候，我觉得自己还挺坚强，是不是失恋分手也不过如此，自己也能扛得住，但见到他之后，我所有的心理防线全部崩溃。
我一把抱住纤细的他，肋巴骨甚至还有点戳人，然后我就开始哭，他也抱着我，我哭了之后他也开始哭，俩人哭了好一会，一句话都没说。
等我们都冷静下来后，我质问他为什么这样不明不白就分手，他很理性地给我分析了两人的性格不合问题，我们之间太多时候也会因为认知差异就争执起来。另外他觉得在这座城市发展太难了，他要马上回老家创业。
他知道我是不可能离开自己的城市去他老家的，所以就这样和我提了分手。说实话，我这次联系他之后，心里好受很多。我起码知道了他分手的理由，并且能说服我，因为我真的喜欢他，我就不会想要耽误他的未来。
想要控制住自己不和前任联系，真的很难，如果非要憋着，我觉得早晚会憋出病来，折磨自己，长期看就是自己找罪受。
因为彼此真的爱过，所以要让爱消失很难。
分手后我们会怎么想前任呢？如果是一个逃避型的女性，她再遇到前任，肯定会毫无感觉，形同陌路，出于彼此相识过，我可能还会祝福他。
但如果前任真的就来到她面前，眼神中带着温暖，嘴角扬起舒心的微笑，作为女生，我们还会那么淡定吗？
有些时候对他的冷漠都是自己用意志强压下去的，爱并不是不存在了，只是自己在强行控制，大脑不断地在告诫自己没有必要再去主动联系他了。
所以，爱最后是会慢慢消失的，但不要太担心，只要你们之前付出的感情足够真诚，那让爱消失的过程就会十分长久，你仍有很多挽回的机会。
分手是一件非常心痛的事，通常失恋后我们会难以接受。
刚刚分手后，我们会陷入自责中，总是在想自己是哪边做的不够好，才让对方提出了分手。把所有的责任归咎到自己身上时，我们会更加痛苦。
我哪边不好，你坚持和我分手？
这些缺点我都能改正，能不能不要和分手？
分手给我们带来的痛苦在于，这是一种对自身的直接否定。其实恋爱和一项事业或学业一样，自己倾注了很多心血，到头来不仅无果，反倒还被恶语相向，换做谁都受不了。
而分手对自己来讲就是亏本，前期的所有投入都打水漂了，投资了那么多，结果换来满盘皆输，可是失恋不仅仅输钱还浪费感情，你真是个loser！
平时被领导或陌生人批评，就已经够难受的了，更惨的是否定我们的还是最亲密的人，这足够让你痛苦很长时间。
你权衡这些之后，想了想，我一定要去找他，说不定他已经改变了想法，我能挽回成功呢？即使自己现在没有这个能力，但自己学习一些技巧，或者找一些专业的人帮我们，这个可能性就变大了。
分手后还想去联系前任，原因还远不止这些，我们可能已经快忘了之前的对象，但情感交流太深，导致我们还会经常回忆起对方，不断加深的印象会趋势自己产生联系他们的想法。
以前不明白很多人分手很长时间了，甚至已经找到了真爱，生活看上去早已远离了那场失恋阴影，但在一些节点，不少人又会想起那糟糕的往事。
在心理学上称之为“记忆还原现象”，可能前一秒还好好的，后面会又想起和前任的点点滴滴，越想越难过，究其原因，这是我们失去过的人。
如果丢失了一件宝贝，大部分人都会懊悔半天，何况这次失去的是自己的对象呢。
这种“赋予效应”又称之为“罗密欧与朱丽叶效应”：在一起的时候双方距离比较近，很多东西容易忽视；一旦失去，意味着情感的断裂，距离感会让你看清对方。
如果一个人你从未曾得到过，你不会多难受；你得到后但失去了，这样的失去感会让你倍加痛苦。
可也有那么多人，宁愿朝思暮想，也不愿意行动上找前任，这又是怎么回事？
我们自然就会想到回避型人格，因为这些人是想要回避，自然就不会再联系对方。这种回答是非常敷衍的，可以说回避型也有很多类别，也分不同的心理成因。
有可能，谈不上回避，只是自己懒。
懒癌晚期，不止是自己的房间不打扫，早上起床不叠被子。我的小表弟，去年刚刚上了一所师范大学，好家伙，班上就没几个男的，我说他就是掉进了女人堆里。
他天天和我说自己想找对象，看到校园里卿卿我我的情侣恋人，自己非常羡慕。我说你自己条件不差呀，在班上找个对象应该不难吧。
他告诉我是不难，不如他的男生都能找得到，我说那你去找啊！但是他就只停留在憧憬爱情的表面幻想上，每天不是上课学习就是窝在宿舍里面玩游戏开黑。
是这样的，努力不一定会成功，但不努力真的很舒服。
我总结下这种情况就是自己懒惰，明明稍稍用点力，事情就不会这个样子。那些分手后没去找前任的人，大概也是这种情况。你说爱不爱，肯定是爱的，但是想去联系吗，还是算了吧。
平时自己就有很多屁事要烦，压力又大，这时候再让他们去找前任，无异于又给自己带来了一项“新工作”。没有这事，他们就可以把这些时间精力花在自己的爱好和休息上，并且联系前任，挽回他们本身就是存在可能性的，一部分人不会冒着险。
同样你也怕，联系对方之后，没什么结果，反而还给自己造成二次伤害。
可能你把他伤的太深了，可能是你不小心失足出轨，你突破了他的底线。他对你很失望，一开始或许还恨你，但之后你能感觉到他哀莫大于心死。
既然你猜到再去联系前任没有结果，所以即使想念他也不敢再去找他。
这次恋爱以分手告终，无论两人是怎样的分开的，你再一次面对前任的时候，不仅仅要面对他，还有你们之前失败的感情。你害怕前任直接拒绝你，你害怕对方不回应你的疑问，你越质疑，他越冷淡，心理挫败感就非常明显。
心理防御机制的错觉的误让我们觉得，继续上一次感情就一定带来伤害，所以要强行忍住。
内心防御理由基于这条：联系前任受到可能性伤害＞否认自己需求感带来的煎熬
你觉得只要不触及自己的软弱，就觉得自己还是坚强的。从假装坚强中，自己获得所谓的“精神胜利法”，只要不去联系对方，对方就不可能伤害到我，我就一直这样屹立不倒。
当然还有一种最惨的情况：
每次想联系的时候就告诉自己，过几天再联系，人在那儿，跑不了。
然后过了一段时间就真的自己都懒得联系，直接当不认识这个人了。
或许我那个朋友就是这样忘记前任的，哈哈哈哈哈。
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