情感课堂

从一开始的无话不说到现在的无话可说

作者:小三劝退师 发布时间:2023-06-05 20:55:30点击:

晓晓和男友在一起已经五年了,从一开始的无话不说到现在的无话可说,男友常常因为工作忙碌的原因不理会对方,晓晓常常因为这些事情和对方吵架。


后来男友和对方提出分手,晓晓开始慌了,于是开始讨好对方,可男友依旧冷漠,甚至逃避,因为这些破事,晓晓一度崩溃起来。


你是否也经历过冷暴力?


刚开始的时候,你们沉浸在热恋中,两人恨不得每一秒都见面,可后来慢慢地热情被消耗了,我们内心总是有太多的期望,我们对这段感情,对对方开始失望,不管我们如何歇斯底里地呐喊,对方还是无动于衷。


感情中的冷暴力,其实也是一种精神虐待。


我们开始怀疑这段感情,开始怀疑彼此,觉得不被爱,不值得爱,当冷暴力出现的时候,正正在警示我们这段关系的状态需要调整,需要我们好好反省,如何调整才能更好地相处下去。


冷暴力比起争吵更加致命,更加让你感受到崩溃和难受,那是无声的哭泣,一点点地折磨你的精神,让你精神受挫,一方面不舍得放弃,一方面得不到解决。


无论TA有什么冷暴力开端的迹象,只要及时使用正确的方法,及早掐灭这个火苗,是可以最小成本最大程度缓和和改善彼此的关系的。


1、改变你们的相处和沟通模式 


很多女生都和我反应,对方不听我说,不愿意和我沟通,其实这里我想问你一个问题,你的沟通是站在彼此的角度还是仅仅是站在你的角度去讨论问题,你是否清楚知道你们感情出现的问题了呢?


单方面的沟通无疑是无效的,同样地不站在对方的角度思考问题的沟通也是无效的。


真正的沟通,不是互相让步,而是平等对方,不存在弱势和强势的一方,也不需要带着情绪讨论问题,而是议事论事,甚至我们可以用身体语言来表达我们内心的想法。


当对方愿意和你沟通的时候,首先不要急着去评论,而是要去倾听他的真实想法。


同样相处也是,永远不要把自己代入受害者的角色,在一段感情里,大家都是平等的,只是大家站在的角度不同,看待事情的观点也不同,所以在很多问题上,看法不一,我们都想对方去认可我们的观点,但这样的做法无疑是强势的,问题不仅得不到缓解,反而会让问题更加恶化,对方不认可我,就是不爱我。

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2、主动提出你们感情存在的问题


其实当你发现你们的相处开始尴尬,沟通吃力的时候,问题就已经显而易见了,这个时候,我们可以主动提问题。


如果对方还是无动于衷,这个时候,我们可以冷静一段时间,让情绪缓一缓。


表明我们对对方冷暴力的态度,例如,告诉对方你的底线是什么:


“我会给时间你好好想一下我们之间存在的问题,我也是很想解决问题的,我不知道你是怎样想的,我也很想听听你的看法。”


我们不需要否定对方的做法,我们只需要把自己所想的说出来,然后倾听对方内心的真实想法。


这也能让你更容易给对方带来平等和尊重的感觉。


3、寻求专业的指导


当你们都有意愿去解决这些问题的时候,但我们都很努力去改善,但问题还是得不到解决,这个时候可以寻求专业的指导,比如可以寻求专业的医生,或者家庭治疗师,咨询师等等来一步步指引我们如何缓解。


其实,亲密关系中,遭遇冷暴力没有那么可怕,可怕的是我们在这段感情中失去了自我,失去了爱的信心和勇气。


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