婚外情睡过三次后就不联系了

处理婚外情的情况对于每个人都是不同的，以下是一些建议来帮助你处理这个情况：

1. 保持冷静和理智：尽管你可能感到受伤和愤怒，但在处理这种情况时保持冷静和理智是非常重要的。不要做出冲动的决定或者展示过激的行为。

2. 自我反思和处理情绪：花时间自我反思这段经历，理解自己的情绪和感受。寻求情感支持，例如与亲友交流或寻求专业心理咨询。

3. 设定边界并避免接触：如果你决定不要和对方保持联系，设定明确的边界并严格遵守。删除他们的联系方式，避免与他们产生进一步的互动。

4. 寻求法律建议：如果你需要法律建议，例如关于离婚或子女监护权等问题，寻求专业的法律咨询来了解你的权益和可行的解决方案。

5. 关注自己的身心健康：将重心放在自己的身心健康上，通过运动、健康的饮食、好的睡眠和寻找支持的社交圈子来照顾自己。

尽管处理这样的情况可能很困难，但重要的是要关注自己的健康和幸福。寻求专业支持是很有帮助的，他们可以为你提供指导和支持，帮助你走出困境。

标签：